做成长的主人 有效解决成长的22个关键问题pdf电子书版本下载

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序 你的成长，谁也无法代替&吴甘霖 1

第一单元 担起责任，你该当成长的主人 3

第一章 当我们不再向世界撒娇，就开始长大了 3

1．当我们不再以自我为中心，就开始受欢迎了 4

2．当我们不再抱怨，世界就变美了 8

3．当我们不再期望生活有求必应，就知道该如何努力了 12

第二章 口袋一时有钱，不如自己长久值钱 19

1．不比“面子”比“里子” 20

2．命运可以改写，关键看你如何拿笔 23

3．“没伞的孩子只能拼命奔跑” 27

第三章 平凡人活在梦想里，优秀者把梦想活出来 31

1．你能把梦想落实到具体的奋斗中吗？ 32

2．你能向每一个依赖别人的念头宣战吗？ 36

3．你能为坚持梦想而付出必要的代价吗？ 39

第四章 不是消极应付，而要自觉主动 45

1．你以为忽悠了别人，其实忽悠了自己 46

2．不要别人逼，我就能做好 49

3．不只满足要求，更要超乎期望 52

第五章 好学生自念“紧箍咒” 55

1．越会自我约束，越能走得远 56

2．“大智知止，小智惟谋” 58

3．越能自律的人越能活出生命的尊严 62

第二单元 强化信心，你能当成长的主人 67

第六章 勇于向自己挑战，就能当成长的主人 67

1．不向自己挑战，怎知自己潜能有多大 68

2．潜能是逼出来的，不是拿出来的 71

3．“受伤的地方会变成我们最强壮的地方” 73

第七章 敢于尝试，就能当成长的主人 77

1．别提前打击自己，不试哪知行不行 78

2．与“拒绝敏感症”告别 81

3．别被动等待机会降临，要主动促使事情发生 84

第八章 拒绝借口，就能当成长的主人 87

1．定了目标，就竭尽全力去实现 88

2．做错了，就自觉认错与改错 91

3．做出了承诺，就要“一诺千金” 95

第九章 像竹子般成长，就能当成长的主人 101

1．打好基础，挺过枯燥难熬的最初阶段 102

2．“及凌云处尚虚心” 105

3．弱者怕批评，强者“讨”批评 109

第三单元 改善方法，更好地当成长的主人 115

第十章 成功有捷径：让优秀的人帮你上台阶 115

1．勇于跟比自己优秀的人交朋友 116

2．“阅人无数，不如名师指路” 119

3．会问蠢一时，不问蠢一世 124

第十一章 管好情绪的四大方法 129

1．培养“知错即止”的觉知力 130

2．要管好事情，先管好心情 134

3．培养“结果思维” 136

4．控制冲动情绪的“信号灯”方法 138

第十二章 管好时间的五大绝招 143

1．要事优先法 144

2．4D时间管理法 146

3．通过协调来提高使用时间的效率 148

4．把零碎的时间用出水平 151

5．死神契约时间管理法 153

第十三章 战胜分心的四大绝招 157

1．“制心一处，无事不办” 158

2．用好自我管理最重要的三句话 161

3．删掉与目标无关的东西 164

4．卓有成效的“自我惩罚法” 166

第十四章 战胜诱惑的四大绝招 169

1．明白什么对你更重要 170

2．战胜诱惑的最佳方式，就是远离诱惑 172

3．“延迟满足”的价值 175

4．以“自我羞辱法”向坏习惯挑战 178

第十五章 赢得朋友的四大要点 181

1．“多叫一声哥，少走十里坡” 182

2．别把低情商当成有个性 184

3．多一点付出，少一点计较 187

4．以“理直气和”的方式处理矛盾 190

第四单元 养成习惯，确保当成长的主人 195

第十六章 与“3分钟热度”说拜拜 195

1．找到并强化长久的动力源 196

2．“21天习惯训练”及相关规律 199

3．每次进步一点点，就会离成功越来越近 202

第十七章 好成绩来自“粘屁股功夫” 207

1．“粘”住的是屁股，守住的是理想 208

2．安静出效率 210

3．自觉与各种杂乱的念头做斗争 212

4．创造不被打扰的安静环境，更好地利用安静环境 214

第十八章 想在前，做在前，落实在前 219

1．你的竞争力，往往来自比别人提前一点点 220

2．提前准备处处主动，临时应付易“掉链子” 223

3．提前落实，就是预先“排雷” 226

第十九章 不碰人性“底线”，不碰法律“红线” 231

1．不碰人性“底线” 232

2．不碰法律“红线” 234

3．尤其不可“底线”与“红线”一起触碰 237

第二十章 把每件简单的事情做好就不简单 239

1．没有点点滴滴，哪来轰轰烈烈 240

2．小细节，大修养 244

3．额外的一点点，照亮世界 247

第二十一章 从“屡战屡败”到“屡败屡战” 251

1．不要害怕“屡战屡败”，而要学会“屡败屡战” 252

2．失败不是世界末日，只是你暂时还没有突破 255

3．常常是最后一把钥匙打开了门 257

第二十二章 要当“小太阳”，不当“垃圾人” 261

1．改阴暗心态为阳光心态 262

2．“让别人因为我们的存在而感到幸福” 266

3．让散发温暖成为我们的生活方式 270