职场冷暴力 如何在焦虑不安的人际关系中，活出乐观、自信的自己？pdf电子书版本下载

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第一章 精神暴力从何而来 1

第二章 揭开日常工作和生活中的精神虐待真相 7

一、什么是冷暴力 8

二、冷暴力的真实面孔 12

第三章 当办公室成了地狱 25

一、压力让你喘不过来气 29

二、职场内外的双重暴力 35

三、在沉默中爆发 37

第四章 挖掘隐藏在你身边的精神野兽 39

一、冷暴力是可以被检测的 40

二、冷暴力的病毒式蔓延 45

三、发生在职场的精神虐待 55

四、你会是下一个受害者吗 57

第五章 你为什么这样对我 67

一、我知道你很痛 68

二、他们也很受伤 92

三、企业在劫难逃 95

第六章 谁放出了冷暴力这头怪兽 99

一、企业管理层的不作为 103

二、社会之于你的压力 113

三、个人因素不容忽视 117

第七章 向冷暴力宣战 139

一、变革中的法律定义 140

二、职业病还是工伤事故 151

三、向冷暴力宣战 155

第八章 把精神虐待赶出你的生活 163

一、领导者要负起责任 166

二、当事人要保持警惕 170

三、管理者要未雨绸缪 174

后记 179