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模块一 憧憬——中职生大有作为 1

1 用实力迎接中职生就业的挑战 2

1.1 认识就业形势、了解职场环境 3

1.2 知识改变命运、素质决定未来 5

2 扬起理想风帆，做大有作为的中职生 8

2.1 理想释义 8

2.2 用理想引领中职生的人生之路 9

模块二 勾勒人生图景——职业生涯规划 14

1 职业 15

1.1 职业的要素 16

1.2 职业资格 19

1.3 职业素质分析 23

1.4 职业素质测评 28

2 职业生涯——人生中最重要的轨迹 30

2.1 生涯及其特征 30

2.2 职业生涯 34

2.3 职业生涯发展的目标与措施 43

3 职业生涯规划 48

3.1 职业生涯规划释义 49

3.2 影响职业生涯规划的因素 51

模块三 我的生涯我做主——认识自我 57

1 自我分析 58

1.1 兴趣分析与培养 59

1.2 性格分析与调适 62

1.3 能力分析与提高 67

1.4 价值取向分析与调整 73

1.5 个人学习状况和行为习惯分析与改善 75

2 职业理想与职业生涯规划 79

2.1 职业理想 80

2.2 职业理想的实现 80

2.3 职业理想与职业生涯规划 84

模块四 千里之行，始于足下——中职阶段的职业生涯规划 90

1 中职阶段职业生涯规划的核心和基本原则 91

1.1 中职阶段职业生涯规划的核心 91

1.2 中职阶段职业生涯规划遵循的原则 97

2 中职阶段职业生涯规划从所学专业起步 98

2.1 中职生所学专业与职业化 98

2.2 促进中职阶段个人职业化的发展进程 103

3 确定中职阶段个人特定的发展任务 112

3.1 金字塔型的人才的结构模型 112

3.2 中职生在中职阶段每一学年个人特定的发展任务 113

4 中职阶段职业生涯规划如何规划自己 115

4.1 目标管理 115

4.2 时间管理 120

4.3 自我管理 123

5 毕业后的中短期规划 124

5.1 毕业后3～5年的短期规划 124

5.2 毕业后5～10年的中期规划 126

模块五 让大家都走向成功——沟通与协作 131

1 成功的金钥匙——有效沟通 132

1.1 沟通释义 132

1.2 沟通的要素 134

1.3 沟通的法则 138

1.4 如何有效沟通 141

1.5 不同环境中的沟通 146

1.6 不同人之间的沟通 150

2 成功的推进器——团队协作 155

2.1 团队释义 156

2.2 团队构成要素 156

2.3 团队协作精神 158

2.4 团队协作的技巧 163

模块六 学会做事——打造竞争优势 169

1 踏入社会的基础——学会本领 170

1.1 打造中职生的核心竞争力 170

1.2 实践——社会竞争的必胜法宝 186

2 培养良好的心理品质 188

2.1 自信是万事成功之源 189

2.2 积极心理暗示是保持良好心态的法宝 193

2.3 阳光思维塑造美好人生 195

2.4 有效控制情绪 197

3 挫折——职业生涯的常伴 199

3.1 挫折及其承受力 200

3.2 战胜挫折 201

模块七 打开成功之门——踏入社会 205

1 工作 206

1.1 工作的要素 207

1.2 工作的意义 212

2 就业、择业、创业 213

2.1 就业 214

2.2 择业 220

2.3 创业 223

模块八 在职业生涯中常出现的问题及解决方法 235

1 求职的关键——简历、求职信、面试 236

1.1 求职的敲门砖——简历 236

1.2 求职信 240

1.3 面试 244

2 在职业生涯中常见的心理困惑及解决方法 250

2.1 焦虑与紧张 250

2.2 自信心不足 252

2.3 不合理的预期 254

2.4 人际关系障碍 255

2.5 表现欲不强 258

3 管理规划，夯实终身发展的基础 259

3.1 定期检查职业规划，提高执行实效 259

3.2 调整规划，适应发展需要 266

3.3 珍惜在校生活，奠定终身学习基础 272

参考书目 280