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第一章 做人要拿得起放得下 3

放下你的愤怒 3

喊出你自己的声音 6

拿得起，你就是“第一” 8

相信自己 10

自信平和才能应对一切 12

气势是做人的力量 14

在批评中加点糖 16

我豁达我快乐 19

原则问题绝不妥协 21

“摘掉面具”保持个性 23

培养正直的品格 26

驾驭好自己的情绪 30

学会拿得起 33

放下问题 35

做“好人”与做“坏人” 37

拯救别人就是在拯救自己 39

自尊自爱自强 41

拿起坦诚真挚，放下自私的心 43

为朋友折腰 45

“礼”、“教”——受用不尽的财富 47

美在心灵 49

天花使者 51

垃圾堆里的老板 53

边境上的西瓜 55

不能片面看问题 56

谦虚谨慎，宽以待人 58

平凡中孕育伟大 60

改变自己须三思 62

把“自卑”扔掉 64

第二章 拿得起放得下你就会有甜蜜的爱情 69

爱的隐性成本 69

遗嘱 72

爱人是一道风景 74

爱与不爱 76

爱情丝瓜汤 79

爱是一盏明灯 81

夫妻难得是糊涂 83

心灵和鸣 85

黑暗的意境 87

少敲了一下门 89

婚姻不需要任何理论 90

离婚之旅 92

钥匙大战 94

品读爱的遗嘱 96

自欺欺人的“夫人” 98

放下才是真爱 100

乞丐的爱情 102

发火先烧自己 104

设计的爱情 106

加盐的咖啡 110

放得下善意的谎言 113

两头受气 115

小号可要多人吹 118

你爸也是我爸 121

宽容比爱更重要 123

商人与樵夫 126

苏格拉底的婚姻观 128

丢失了自己的人 130

最崇高的父亲 132

片语抵万金 134

第三章 快乐生活源于你拿得起放得下 139

承担责任是快乐 139

幸福是个哑巴 141

踢掉路边的绊脚石 143

做完一天的事，就让它过去 145

生气的时间 148

脱去烦恼回家 150

沉默是一种力量 152

快乐是保存不了的 154

放下痛苦，快乐靠自己 156

乐在工作 158

吃自己种的瓜会感到分外甜 162

摒弃生活中的“可是” 164

放下生活中的奢华 166

赚了钱不能代表生活好 168

放弃你的等待 171

命运掌握在自己手中 173

生活如筛子，稍微大意就将被筛下 175

自古英雄皆寂寞 177

给别人让路也就给自己留路 180

百万富翁 182

悲从心生，厌由悲起 184

给自己打工 186

学会创造性地工作 188

“死板”的理发师 192

快乐的动机——激活生活 194

拒绝消极的观念 196

让今天更有价值 198

凡事三思而后行 200

第四章 成功在拿得起放得下中出奇迹 205

别放下约束 205

成功者的自信 207

你是千里马，但你还得叫 209

别被自己打败 211

挑战自己的弱点，成就自己的杰作 213

说自己行就能行 215

拿起梦想的力量 217

不要放弃，坚持！ 219

找个“冤家”做搭档 222

不轻易放弃，才能发现更多的机会 224

不同的周薪 226

向赢家求教 228

做别人没做过的事 230

赠予自己财富 232

挫折是一道小坎 234

把困难砸得粉碎 237

反败为胜才有出路 239

超越自己，再一次成功 241

持之以恒就能贏 243

该放手时就放手 245

实现目标要凭借实力 247

成大事需从点滴做起 248

没有什么东西是永恒的 251

多坚持一刻 252

不玩，就别想赢 253

钻石就在你的眼前 255

抓住机遇的手 257

成功的“当然”与“偶然” 259

牢牢抓住，轻轻放弃 261

积少成多地利用极短时间 263

垃圾是放错了地方的宝贝 265

要看得起自己 267

目标是力量的源泉 271

“会”做不等于敢做 274

伟大的成功，始于一个微小的动作 276

提前启动“假如……就……” 278

投机是一丛貌似青葱的荆棘 280

成功就是无数错误的堆积 282

举步前你什么都别想 284

诚信终会有报 286

增强自己的实力 289

丢失的玩具 291

想贏就能贏 293

风筝因逆风而高飞 295

成功的决定权在于你的思维能力 297

放下无谓的固执 299

不经历风雨怎能见彩虹 301

失败真美 303

坚持就是胜利 305

恒心永恒 307

展开梦想的翅膀 310

放下架子 312