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第1章　做人要拿得起放得下做人就是放得下你的愤怒　 3

保持自我本色　 6

容得下别人的批评　 10

拿得起，你就是“第一”　 12

相信自己　 14

顽固坚持就会受到损失　 16

自信平和才能应对一切　 18

气势是做人的力量　 20

不要抬杠，不要逞强好胜　 22

拿起比喻法来化解矛盾　 26

以友善之心待人　 28

多一些同情和理解　 31

原则问题绝不妥协　 33

“摘掉面具”保持个性　 36

培养正直的品格　 39

驾驭好自己的情绪　 44

没有想像中的那么可怕　 47

学会拿得起　 49

放下问题　 51

做“好人”与做“坏人”　 53

自由就是融入规则，进而成作茧自缚　 56

拯救别人就是在拯救自己　 58

自尊自爱自强　 60

拿起坦诚真挚，放下自私的心　 62

为朋友折腰　 64

“礼”、“教”受用不尽的财富　 66

美在心灵　 68

天花使者　 70

垃圾堆里的老板　 72

边境上的西瓜　 74

不能片面看问题　 76

谦虚谨慎，宽以待人　 78

平凡中孕育伟大　 81

改变自己须三思　 83

把“自卑”扔掉　 85

第2章　拿得起放得下你就会有甜密的爱情爱的隐性成本　 91

遗嘱　 94

爱人是一道风景　 96

钻石爱情　 98

心中的玫瑰　 100

爱与不爱　 102

爱情丝瓜汤　 105

爱是一盏灯　 107

夫妻难得是糊涂　 109

爱如白纸　 111

心灵和鸣　 112

黑暗的意境　 114

少敲了一下门　 116

不需要任何婚姻理论　 118

离婚之旅　 120

钥匙大战　 122

把握爱情　 124

品读爱的遗嘱　 125

自欺欺人的“夫人”　 127

守住生死相依　 129

放下才是真爱　 131

爱的盼望　 133

乞丐的爱情　 135

爱的忠诚　 137

发火先烧自己　 139

再加两个苹果　 143

设计的爱情　 145

加盐的咖啡　 149

放得下善意的谎言　 152

家庭是楚河汉界吗　 154

两头受气　 156

小号可要多人吹　 159

你爸也是我爸　 162

宽容比爱更重要　 165

商人与樵夫　 168

装纯情还不如自立　 170

苏格拉底的婚姻观　 171

丢失了自己的人　 173

爱情似一盏油灯　 175

理解幸福　 177

最崇高的父亲　 179

片语抵万金　 182

比一比，你是富有的　 184

第3章　快乐生活源于你拿得起放得下承担责任是快乐　 189

幸福是个哑巴　 191

丢掉情感垃圾　 193

踢掉路边的绊脚石　 196

把烦事都抛到脑后　 198

做完一天的事，就让它过去　 201

生气的时间　 205

沉默是一种力量往往能产生奇迹　 208

恶行有恶报　 211

快乐是保存不了的　 213

放下痛苦，快乐靠自己　 215

乐在工作　 222

快乐需要摆脱习惯的束缚　 225

创业需要一鼓作气　 227

吃自己种的瓜会感到分外甜　 231

摒弃生活中的“可是”　 234

放下生活中的奢华　 237

赚了钱不能代表生活好　 239

放弃你的等待　 242

命运掌握在自己手中　 244

学习永远不晚　 246

生活如筛子，稍微大意就将被筛下　 247

自古英雄皆寂寞　 249

“叫花子”的智慧　 252

给别人让路也就是给自己留路　 254

人性的掌声　 256

抓一把沙　 258

百万富翁　 260

悲从心生，厌由悲起　 262

给自己打工　 264

学会创造性地工作　 266

快乐的动机激活生活　 270

拒绝消极的观念　 273

让今天更有价值　 275

凡事三思而后行　 277

希望和欲望　 279

第4章　成功在拿得起放得下中出奇迹别放下约束　 283

成功者的自信　 286

你是千里马，但你还得叫　 288

别被自己打败　 290

挑战自己的弱点，成就自己的杰作　 293

海伦·凯勒的不幸与幸运　 295

不畏黑暗敢于冒险　 299

说自己行就能行　 302

倒下就意味着失败　 304

要拿得起，不要不堪一击　 306

找个“冤家”做搭档　 308

智慧＋灵感＝收获　 310

智慧改变命运　 314

不轻易放弃，才能发现更多的机会　 319

有“智”者，事竟成　 321

不同的周薪　 323

智慧创业　 326

向赢家求教　 330

做别人没有做过的事　 333

赠予自己财富　 335

挫折是一道小坎　 337

把困难砸得粉碎　 340

反败为胜才有出路　 343

超越自己，再一次成功　 345

持之以恒能赢　 347

嘲笑失败　 349

该放手时就放手　 351

实现目标要凭借实力　 353

成大事需从点滴做起　 354

你手里有支笔，怕什么　 357

机会不喜欢空等的人，不玩就别想赢　 359

钻石就在你的眼前　 361

牢牢抓住，轻轻放弃　 364

积少成多地利用极短时间　 366

把精力投入到自己的强项上　 368

要有一个奋斗目标　 371

要敢于冒险　 376

伟大的成功，始于一个微小的动作　 379

成功就是无数错误的堆积　 381

我们何以操劳　 383

诚信终会有报　 385

增强自己的实力　 388

你有自己潜在的力量　 390

想赢就能赢　 393

要想避免失败，关键是自己要争气　 396

成功的决定权在于你的思想能力　 398

放下无谓的固执　 400

不经历风雨怎能见彩虹　 402

失败真美　 404

坚持就是胜利　 407

恒心永恒　 410

惟有自强不息，才能搏击长空　 413

放下架子　 416