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序言 谁在操纵我们一生的幸福？ 1

1谁让我们的爱无能为力？ 1

2爱是童年送给我们的最好的礼物 5

3如果一个人在爱情或婚姻中屡遭挫折，他要从童年潜意识中寻找原因 10

4“文化潜意识”和“童年潜意识”是开启我们一生幸福的两大密码 14

第一章 “文化潜意识”深深影响了中国男人的情爱心理 3

一 婆媳关系实际上折射出的是母子关系 3

1“百善孝为先”：中国人的代际关系是以下一代对上一代的孝顺为核心的 3

2父子疏远，母子亲密是中国男人普遍的代际关系 8

3夹在婆婆和媳妇之间的“三明治丈夫”都是精神上没有断奶的男孩 11

4母子关系超过夫妻关系是家庭矛盾的根源 15

二 中国的男人普遍缺少“青春期” 20

1“奶嘴男”“僵尸男”为何频频出现在一些电视相亲节目中？ 20

2中国传统文化带有很强的“身体化”倾向 23

3无论一个男人年龄多大，中国的父母总喜欢用儿童的标准来看待他 28

4“万恶淫为首”：中国的传统文化对性是最不宽容的 30

5在父母面前过于听话的男孩子，会出现三种可怕的后果 34

三 婚姻中可怕的“情感失语症” 39

1中国传统的夫妻为何大都“相敬如宾”？ 39

2太过浓烈的感情跟我们传统的中庸之道不符？ 43

3不会恋爱，不懂浪漫,不解风情为何成了中国男人的通病？ 45

四 男人的处女情结和恋母情结其实是一回事 50

1处女情结绝不仅仅是娶个处女做老婆这么简单 50

2在家里男人要女人守节,跟在朝中皇帝让臣下尽忠是彼此对应的 52

3“老牛吃嫩草”其实是男人不太自信的一种表现 54

4男人最想娶的女人是公主，最不想娶的女人是女王 61

第二章 “童年潜意识”是我们在跟父母的关系中逐步形成的 67

一 一个人对自我的最初认识，来自他的母亲 67

1我们所有的人际关系和亲密关系，都能在跟母亲的最初关系中找到答案 67

2跟母亲不同的依恋类型决定了孩子的不同人格特征 71

3母亲是我们来到茫茫人海之中看到的第一个安全岛 75

4母爱是一面镜子，让我们看到了最初的自己 78

5母爱好似一杯水，让我们的身心不再饥渴 80

二 中国男人越来越柔弱跟父爱整体“缺失”有关 83

1父亲要么太过严厉，要么总不在家，构成了我们对父亲的总体印象 83

2如今的男孩子大多生活在一个父爱缺失的“女儿国”里 87

3一个男孩要成为真正的男人必须首先修复与父亲的关系 90

4父亲是构筑我们人生观和世界观的第一人 95

三 每个人心中都有一个“内在的父母”和“内在的小孩” 101

1每个人都有一个“内在的关系模式”，那是在跟父母长期的相处中逐步形成的 101

2一个人的人际关系，亲密关系或多或少是他“内在关系模式”的一种投射 106

3我们身边不乏“希特勒人格”的人 109

4要想改变糟糕的“内在的关系模式”，就要学会爱，而不是保存恨 112

四 懦弱的丈夫大多是被强悍的母亲培养出来的 117

1我们的性格总是有意无意地模仿和承袭我们的同性父母 117

2男孩过于屈从母亲，就会导致女性化倾向 123

3在强悍的母亲面前，女儿选择无条件认同，儿子则会无条件逃避 125

4母亲越嘲笑和否认父亲，儿子反倒会越向被边缘化的父亲看齐 128

五 我们选择伴侣，其实就是选择我们心目中理想的父母形象 132

1每个人或多或少都有一些恋母（恋父）情结 132

2我们对现实的父母越不满意，就越会对理想的父母满怀憧憬 137

3只有获得父母足够的爱，现实父母和理想父母的形象才会合二为一 140

第三章 家庭和成长对我们人格的潜在影响 149

一 不健全的家庭走出的一定是人格不健全的孩子 149

1我们成长过程中的家庭经验形成我们心理的整个深层结构 149

2健康家庭最重要的是和谐 152

3准许合理的冲突是健康家庭的重要标签 155

4如果在原生家庭跟父母的关系未处理好，一定会把这种缺憾带到新家庭中 157

二 我们总是在不自觉中“复制”父母的家庭模式 165

1人格的不完整，家庭的不健全，某种程度上具有代代相传的“光荣传统” 165

2一个整天听着自己父亲“坏话”的孩子，心灵将会被污染 172

3在某件事情上过于执着的人，其实是在自我中彻底迷失的人 176

4与其期待别人救你，不如首先学会自救 179

三 心理未曾充分成长的人会在婚姻中寻找另一个“爸妈” 182

1心理未曾充分成长的人都是长着大人身躯的孩子 182

2一个人从生到死，要经历8个心智成长的阶段 184

3一个人越是被无情地遗弃过，他对家庭的依恋就越强烈 188

四 父母培养孩子,最重要的是给孩子足够的爱与尊重 194

1我们的一生实际上就是不断得到爱，又不断分离的一生 194

2自我实现是人生最重要的一种选择，它不以任何人的意志为转移 199

3“被父母意志绑架的孩子”有时候会干出一些匪夷所思的事 204

4父母要学会给孩子培养“自主意识”，而不是总在灌输“强迫意识” 208

第四章 一个人自我价值的高低将决定他的幸福指数 215

一 自我价值是我们给自己的幸福大厦建造的第一块砖 215

1自我价值不足的人会导致心理地震 215

2一个人自我价值的形成来自出生以后的最初3年 221

3我们的自我价值越高，在两性关系中越倾向于给予，而不是索取 223

二 盲目跟他人攀比是导致一个人自卑的根源 231

1“门不当户不对”的悲剧大多是弱势一方的自卑心理造成的 231

2人的自卑往往在跟他人的比较中被放大了 236

3“过度补偿”有时候并不能消除内心真正的自卑 239

4有时候一个人过分炫耀某一点，那正是他最自卑的那一点 243

三 爱的能力需要从小培养 248

1爱的五种含义 248

2爱的能力不是与生俱来的，而是后天习来的 252

3爱与恨都会产生一种特殊的“蝴蝶效应” 257

四 自爱是一个女人获得美满爱情的先决条件 262

1对一个女人来说，寻找他爱是第二步，找到自爱是第一步 262

2在丈夫和儿女面前爱到“忘我”的女人通常是不懂得爱自己的女人 264

3一个不懂得爱自己的人，爱情和婚姻必然千疮百孔 268

4自爱的第一步就是让自己的心平静下来 270

五 如何做到不折腾、不动摇？强悍的自信心很重要 279

1不自信的女人，总会被稀奇古怪的男人所吸引 279

2一个人的自信心越强,就越会珍视自己的行为 281

3当我们在生活中屡遭挫折的时候，梦想如同一根火柴，会帮我们点亮光明 283

主要参考书目 295