养生书 来自《圣经》的养生之道pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
下载压缩包 [复制下载地址] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页

养生书 来自《圣经》的养生之道PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一部分：让你的生命发挥最大效能 3

第一章　上帝创造的身体 3

第二章　不良的遗传基因之谜 8

第三章 奥林匹克成功四大法则 11

第二部分：你的身体需要补充能量 25

第四章　上帝创造的食物：无需“节食” 25

第五章　认识不同类型的能量物质 51

第六章　上帝为你创造的饮食方式：无需节食食物指南 65

第七章　上帝创造的食物无需节食 68

第八章　减肥 86

第九章　为身体更好地储存能量 91

第十章　创造你自己的健康饮食结构 99

第三部分　你的身体需要运动 111

第十一章　运动法则 111

第十二章　有氧运动 125

第十三章 为了锻炼出健康的肌肉，你必须忍受 139

第十四章　耐力运动 144

第十五章　耐力训练计划 176

第四部分：对你的身体进行压力管理 189

第十六章　上帝创造的宁静生活 189

第十七章　人是天生就该在压力下生存吗？ 198

第十八章　压力管理指南 204

第五部分：对你的身体进行时间管理 245

第十九章 时间为上帝所创造，也为上帝所使用 245

第二十章 以使命为中心的生活 257

第二十一章　为更美好的生活制订计划 267

第六部分：上帝创造的生活 279

第二十二章　开始实践你的使命 279

第二十三章　40天改变身体计划 295