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序言 1

第1章 让人生所剩时日充满价值 3

你处在“人生刻度尺”上的什么位置 4

时间的价值不在长短而在质量 6

管理的不是时间，而是价值观 8

为什么如此忙碌却挣不到钱 10

管理的顺序：价值、行动、时间 12

“价值导航图”让价值观清晰化 14

你不放弃一些事情，时间就会放弃你 16

用“四象限”法来区分工作 18

所有的行动都和你追求的价值相关吗 20

小贴士：工作的目的何在 22

小结 24

第2章 工作和生活齐头并进的理想时间分配 25

工作，就是回报率最高的投资 26

金钱资本和时间资本成反比 28

在前半生把自己的时间高价卖出 30

在后半生要买别人的时间 32

不同年龄段买卖时间的方式 34

时间投资的两种方式：集中投资和分散投资 36

理想的时间分配方式：把一天的时间分为三个领域 38

均衡分配三个领域的时间 40

生活领域的时间：支撑现有价值的动力源 42

发展领域的时间：为创造未来的财富做好准备 44

工作领域的时间：创造现有价值 46

以小时为单位换算工作的时间成本 48

小贴士：制订工作计划前必须问自己的5个问题 50

小结 52

第3章 在最短时间取得最大效果的黄金方程式 53

工作中的黄金方程式 54

提高工作效率的8个关键 56

为提高工作效率不要吝惜金钱 58

效率的重点不是做什么，而是不做什么 60

将要完成的工作具体化 62

做好准备工作能让你的工作效率飙升 64

“多任务处理”是刺激创造力的妙招 66

IT产品能从5个方面节约你的时间 68

养成用时好习惯，让你的行动“程序化” 70

寻求与他人合作，提高团队的工作效率 72

小贴士：和未来的自己聊聊天 74

小结 76

第4章 小小工作计划表，助你快速完成工作 77

终结““拖延症”的工作计划表制订窍门 78

用两成时间完成八成工作的帕累托法则 80

设定阶段性目标，让工作过程一目了然 82

把工作细化到每天能够完成的工作量 84

把工作计划表公开，好处多多 86

尽可能准确估算完成工作所需的时间 88

制订工作计划表时容易出现的问题 90

将工作计划表的用处发挥到极致 92

小贴士：股票交易和时间管理的共同点 94

小结 96

第5章 集中注意力，助你急剧提高工作效率 97

跟同声传译员学习“15分钟集中注意力法” 98

让你迅速提高工作效率的“秒表工作法” 100

“见缝插针”的工作和需要集中注意力的工作 102

一天三次改进工作计划表 104

用专门的IT设备来管理工作计划表 106

找到适合自己的““精力恢复法” 108

将“零散时间”变成“黄金时间”的方法 110

整理出让你高效工作的办公环境 112

小贴士：你知道“番茄工作法”吗 114

小结 116

第6章 职场达人教给你的小习惯 117

用积极的眼光看问题 118

处理信息的两个要点：关键词、分析 120

处理过期资料的“三步法” 122

不用文件夹，而是用标签给文件分类 124

用“图解法”做记录的秘诀 126

训练30秒内展现魅力的能力 128

200％活用浴室时间 130

学会从多个视角考虑问题 132

要么改进，要么创新 134

扩充人脉就等于存储时间 136

小贴士：让你不再健忘的三个原则 138

小结 140

第7章 不掌握IT技能就不可能在现代职场中取胜 141

想要提高工作效率，就必须强化IT技能 142

用最短的时间写出好文章 144

打字速度不同，一年能相差556个小时 146

记住那些快捷键 148

实现高效搜索的技巧 150

在工作中活用微博 152

充分利用便捷的网络服务 154

好的软件也能助你提高工作效率 156

小贴士：活时间和死时间 158

小结 160

第8章 高效的思维方式帮你解决间题 161

逻辑思维是高效的思维方式的基础 162

工作的三个部分 164

准备好模板，让你制作文书的速度更快 166

用好核查表，避免不必要的错误 168

掌握工作表格的使用方法 170

战略分析中用到的工作表格 172

提升业务水平用到的工作表格 174

把握数字的能力很关键 176

小贴士：他们为什么不使用工作表格 178

小结 180

第9章 缩短会议时间，迅速提高团队的工作效率 181

统一与会人员的时间意识 182

短时会议和长时会议 184

提高与会人员注意力的小技巧 186

没有会议安排和会议记录就别开会 188

怎样在会议中引发“头脑风暴” 190

熟练使用电话会议 192

学习一流公司的开会方法 194

小贴士：让高效会议成为团队效率的助推器 196

小结 198

效能测试单 199

后记 203