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第一部分 爱情的假性和真相 3

第1章 假亲密的真相 3

假性亲密关系 3

如何与伴侣更亲密？ 8

爱无能 13

无代价，没爱情 18

亲密的我们为什么难以表达真实情绪？ 20

第2章 亲密的路，别一开始就走歪 25

爱情无输赢 25

心动就可以交往吗？ 27

爱情始于不完美 30

沉溺于被爱是失恋的开始 33

面包和爱情 36

第3章 亲密只给最认真的人 39

感情中矛盾的真相 39

你是焦虑型依恋人格吗？ 43

难熬的感情，坚持还是止损？ 49

给关系帮倒忙的惩罚式激励 53

感情中为何很难“被看到”？ 55

第二部分 与自己对话 61

第4章 在爱情中内省 61

难以承受的情感自由 61

在感情中如何知道自己想要什么？ 64

孤独的都市人 69

你的单身焦虑感 74

没有“对的人”，只有“对的关系” 78

你的择偶标准达到标准了吗？ 82

第5章 让自我与世界紧密相连 85

善解人意是这样做到的 85

让内向的人消除交流障碍 88

心理咨询师靠这三个问题洞察人心 91

怎样变成一个有趣的人？ 96

戴面具还是做自己？ 100

第6章 与自己对话 103

分手是最宝贵的人生经历 103

寂寞是和自己的亲密 108

如何走出自卑的怪圈？ 112

自我认知背后的意义 118

有效提升自我认知的方法 121

第三部分 来自父母的爱与伤 129

第7章 原生家庭 129

走下神坛的父母 129

那个不想回的家 135

认可无能：我们为什么得不到父母的认可 138

一个时代的隐痛 142

第8章 缺爱的你 147

取悦型人格的悲哀 147

缺爱的孩子懂事早 151

你还会哭吗？ 158

重新理解你的愤怒 163

第9章 理解与修复 171

关于原生家庭的三个误区 171

在家里，你会锁上房门吗？ 178

如何走出父母关系的阴霾？ 184

后记 191