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开篇案例 扬帆出征 志在必得 1

绪论 5

第一节 为什么要学习职业生涯管理这一门课 6

第二节 职业生涯管理的相关研究 15

第三节 职业生涯管理的研究方法 18

第一章 职业生涯管理理论 31

第一节 职业生涯基本常识 31

第二节 职业选择理论 37

第三节 职业生涯发展理论 46

第二章 个人职业生涯规划 65

第一节 个人职业生涯规划概述 65

第二节 个人职业生涯规划流程 68

第三节 个人职业生涯规划的实施 75

第三章 职业探索 92

第一节 求职技术 92

第二节 成功面试 99

第四章 创建自己的企业 118

第一节 认识创业 119

第二节 创业准备 122

第三节 创业实践 128

第五章 职业生涯阶段管理 137

第一节 个人职业生涯早期阶段管理 138

第二节 个人职业生涯中期阶段管理 144

第三节 个人职业生涯后期管理 149

第六章 管理你的时间 155

第一节 认识时间 155

第二节 时间管理概述 160

第三节 时间管理的策略 163

第七章 缓解工作压力 172

第一节 压力的相关概念 172

第二节 工作压力的来源及形成机制 175

第三节 缓解工作压力 184

第八章 工作与家庭平衡 192

第一节 冲突概述 192

第二节 工作与家庭冲突 195

第三节 工作与家庭平衡 201

第九章 个人职业生涯管理面临的问题 215

第一节 职业的重新定位 215

第二节 建立工作中良好的人际关系 222

第三节 个人职业规划与自我管理 229

附录一 某企业员工职业生涯管理结果实例职业生涯现状分析 237

附录二 气质类型的自我测验 242

附录三 职业锚的自我测试 247

附录四 自我评价练习 249

附录五 职业决策量表 251

附录六 工作满意度 253

附录七 国际最为流行的职业人格评估工具 257

参考文献 259