中国登山圣经 登山族攻略地图完全手册pdf电子书版本下载

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条热身级登山路线 17

知识篇 18

话说登山 18

登山运动发展史 20

登山的危险 24

座中国极限巅峰 25

登山地图 30

技术篇 32

结绳技术 32

保护技术 34

下降技术 34

上升技术 36

渡河技术 36

装备篇 37

技术装备 37

被服装备 43

宿营装备 51

准备篇 62

确立目标山峰 62

搜集资料 62

组建队伍 63

登山训练 63

装备确定 64

食品确定 64

队员分组 65

医疗健康 65

交通运输 66

环保 67

登山语录 68

新疆山峰综述 72

垂直极限→乔戈里峰 74

天山神话→博格达峰 86

冰山之父→慕士塔格峰 100

亘古不变的天王→天格尔峰 112

西藏山峰综述 120

8848的诱惑→珠穆朗玛峰 122

秃头之神→卓奥友峰 138

仙境居士→桑丹康桑 150

菜鸟天堂→姜桑拉姆 158

美丽的山脊→章子峰 170

山鹰起飞的地方→启孜峰 179

诺吉康娃桑布神的领地→宁金抗沙峰 186

四川山峰综述 196

山鹰飞不过的山峰→雀儿山 198

东方海螺山→雪宝顶 211

额尔什古神山→雪隆包 219

美丽的端庄→四姑娘山大峰 229

梦幻二姑娘→四姑娘山二峰 240

阿坝州的民谣→奥太娜 251

世外桃源→狮子王峰 261

云南山峰综述 270

神秘的朝圣→梅里雪山 272

与美丽同行→玉龙雪山 281

格桑花开→哈巴雪山 296

滇中第一山→轿子雪山 306

青海山峰综述 314

昆仑山上放光彩→玉珠峰 316

神秘的呼唤→年保玉则 325

甘肃山峰综述 334

金鞍山上白牦牛→阿尔金山 336

永恒的净士→梵净山 352

华南第一峰→猫儿山 355

快乐之旅→白马尖 357

畅游须弥山 359

逍遥游→棋盘山 362

美丽的传说→大围山 364

浙南九寨沟→九峰尖 366

皖南寻幽→牯牛降 368

戴云佛光→戴云山 370

高原分水岭→小五台 374

幽幽之旅→大青岗 376

醉人山水→云蒙山 378

福清大化山 380

喀斯特的传说→轿子顶 382

青山绿水游→太岳山 386

天上人间→白羊沟 388

神游海坨山 390

附录 393

附录一　登山计划书 393

附录二　国内登山管理办法 394

附录三　全国户外用品＆俱乐部 396

附录四　北美主要户外服装厂家 398

附录五　常见的户外服装材料 399

鸣谢 401